蛋白粉的功效与作用是什么？补充蛋白质是关键

在生活中，总可以听到有人说喝蛋白粉有利身体健康，超市、商场货架上也有很多不同品牌的蛋白粉，这些对于没有了解过蛋白粉的朋友们来说，都是比较陌生的，也往往由于对蛋白粉的功效与作用还不是很清楚，因此而不敢购买食用。现在就一起来了解一下蛋白粉的相关知识吧!

蛋白粉是什么

所谓蛋白粉，一般指的是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的粉末，其中含有丰富的蛋白质。

蛋白粉的功效与作用

由成分可以看出，蛋白粉关键就是能够为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。缺乏蛋白质为什么需要补充?蛋白质对人体健康有什么影响呢?

①蛋白质是构成人体细胞、组织的重要成分，包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉等等，都有蛋白质的参与构成。

②蛋白质构成酶和激素，酶能够催化体内物质代谢，调节机体氧化还原平衡;激素调节着体内各种生理过程，维持着内环境的稳定。

③蛋白质参与合成免疫系统中的各种免疫细胞、免疫因子，如抗体等，有助于调节身体免疫力。

以上就是蛋白质对人体的主要影响了。因此蛋白粉的功效与作用便是可以帮助缺乏蛋白质的人补充蛋白质，提高免疫力，维持身体健康。

蛋白粉怎么选

看完关于蛋白粉的相关知识后，如果有需求的话，蛋白粉哪个好呢?先来看看蛋白粉怎么眩

选择蛋白粉，需要从蛋白质质量、含量、吸收率，以及蛋白粉品牌等多方位来分析。蛋白质质量主要由原料来源所决定，含量和吸收率则要选择尽量高的，品牌最好是选择知名品牌，这样蛋白粉的品质和安全都会更有保障。

综合以上条件，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉精选新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，合理配比这两种优质蛋白质，所含人体必需氨基酸种类全，营养价值高。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收高达90以上，补充优质蛋白质效果好，而且脂肪含量低，仅有3.32%。汤臣倍健蛋白粉食用方法简便，每次食用只需一勺，放入温水中搅拌均匀即可食用，补充蛋白质轻松快捷。

蛋白粉的功效与作用，关键就是能够为人体补充蛋白质，长期使用还有助于提高免疫力，快试试每日一杯汤臣倍健蛋白粉吧!