熬夜打游戏、熬夜做PPT、熬夜画画、熬夜写文……这些行为都可以用一个网络用语“爆肝”来形容，这个网络用语由一开始的特指熬夜打游戏，到后来被不少上班族用作自己熬夜加班工作的调侃。熬夜伤肝在不知不觉中也被大家所熟知，其实肝脏对人们来说也是很重要的，需要好好养护。
一、肝脏对人体有什么作用
熬夜伤肝大家都知道，那么对肝脏的作用，大家又知道多少呢?肝脏是人体代谢的重要器官，所有进入身体的食物都需要经过肝脏的代谢处理，比如解酒、解毒。肝脏帮助身体将酒精、和食物中的有毒物质进行分解，再进行后续的吞噬细菌、排出体内的作用，对身体健康的维持很有帮助。
二、怎样养护肝脏更科学
既然肝脏对人体的作用这么大，应该怎样养护比较好呢?
1. 注意休息。肝脏的运作需要在午夜进行排毒、调理，如果人在此时没能进入睡眠状态，会影响到肝脏，因此减少熬夜也是很有效的护肝方式。
2. 注意饮食健康、减少喝酒。通过饮食习惯上的改善，可以帮助减轻肝脏的负担，对于肝脏的养护也是一个好的方式。
3. 补充对肝脏有益的营养。人在需要提高身体素质的时候会选择补充营养，肝脏也是一样。补充适合肝脏、对肝脏有帮助的营养，可以协助肝脏更好地进行自我调理和修复，也是可行的。
三、怎么样补充护肝营养
既然补充对肝脏有益的营养对护肝有帮助，那么需要补充哪些营养和怎么补充呢?人们可以选择专门的肝脏营养补充剂，比如汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片，当中含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子的提取物，这四种成分对肝脏有所帮助。
其中水飞蓟，是一种菊科植物，其水飞蓟素可以保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节，帮助改善肝功能的作用，对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。
葛根，是一种豆目豆科植物，其提取物可以促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的微循环，改善肝功能，还有助于肝脏分解酒精，有解酒的作用。
丹参，别称红根、血参根，是一种属于唇形科的被子植物。其提取物可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。
五味子，也叫壮味和吊榴，属于木兰科的被子植物。其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
健甘适将这四种对肝脏有帮助的物质按照科学合理的比例进行搭配，能够让护肝营养物质之间相互融合、相互促进，护肝的营养更为全面!有助于人们更轻松便利地获得丰富的护肝营养，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
肝脏的养护很重要!减少熬夜，饮食上多加注意，再来点健甘适补充护肝营养吧!
