头发出油厉害怎么办
控油的五件事：
了解了头发出油原因之后，我们只要针对性做出改变，就能从本质上改善出油问题
第一件事是不要熬夜，当然这个也是最重点的。熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。在熬夜过程中，身体会保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。熬夜的人都有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥、脸部、头发大量出油，就是这么一个原因。所以远离头油，首先你睡眠不能出问题。
第二件事是补充维生素B，维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分是可以抑制油脂分泌，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。
补充维生素B最简单有效的方法是直接吃维生素B族片，或者多吃粗粮、杂粮，比如有个偏方杂粮粥也能减轻头油，其中有一个原因就是维生素B族含量很丰富。
第三件事是用无硅洗发水，普通的洗发水很多都是含硅油的，硅油是一个好东西，可以让头发亮泽、柔顺，像是给头发抹了润滑油一样好看，但是对于头发爱出油的人来说，这种润滑的效果反而是我们不想看到的，因为会让头发看起来更油，所以目前无硅油洗发水很流行，因为无硅油洗发水洗完后头发更清爽更干涩，对于头发干性的人来说是缺点，但是对于头发油性的人来说就是优点了！
