怎么才能有效防止脱发(2)

3.避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要

避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4.放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、

疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱

发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。