生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象，而且很多长头发的女性朋友不仅出现掉发还会出现断发的现象，相信大部分人都不会希望自己的头发是稀疏的一点点，都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发是很多人所希望的，然而却很多时候都不能如愿以偿，那么怎样防止脱发？
1、每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。如果长期梳理头发一个方向，很容易出现头发分开的缝隙，缝隙常常被阳光照射而导致头皮变得干燥或者变薄。尝试改变一下梳理的方向，有利于避免脱发。
2、头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。白酒特别是热白酒饮用后，会使头皮产生热湿之气，从而引起脱发。啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮，让我们的肝脏有休息的时间，更利于排毒。
3、饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养。
4、不要常常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞常常染发还会造成中毒。
5、常常更换洗发液，不用一直用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养
