您是否知道，梳头不仅仅是梳理头发那么简单？正确的梳头方式不仅能促进头皮血液循环，还能起到养生、改善发质的作用。
经常梳头有什么好处
从中医角度看，头皮上有很多看不见的穴位，定期用梳子梳理头发，相当于对头部进行按摩。
头皮的血液通过经络流到全身，经常梳头有助于阳气通达，促进气血畅通，从而达到活血通经的效果。
经常梳头不仅可以疏通头皮经络，还能滋润头发。女性留长发更应坚持梳头，否则容易导致掉发和打结。
选择一把合适的梳子至关重要，建议优先选用质量好、做工精细的木质梳子。
除了梳头，还可以用梳子按摩大椎穴，有助于预防脊椎病和感冒发烧。
虽然梳头有诸多好处，但也要注意适度，过度频繁或用力过猛可能伤害头皮。
梳头的正确用法
时间要选对
清晨起床后，用10分钟时间梳头。从额头到颈部，全面刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束后，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后再次梳头，重复同样的方法。晚上临睡前，用10分钟时间梳头，动作要轻缓，有助于提高睡眠质量。长期坚持才能达到养生效果。
力量把握好
若想通过梳头疏通全身，需用力梳至头皮微热，才能调动人体阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，带来轻松舒适感。
手法有讲究
手法要讲究，才能有效梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额头到颈部，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
方位有针对
根据自身体质和状况，有针对性地梳理。易感冒者可重点梳头正面的膀胱经；常头晕者可多梳督脉；胃肠不好的人可在发际线附近反复梳理，缓解症状。
