如何预防长白发少年白 对抗白发的保养方法(2)

<对白发有效果的保养饮食①> 首先要充足的营养

我们的身体中，脑部或是心臟……等是维持生命必要的器官，有优先将营养送到那里的机能。

肌肤或是头发……等即使干燥，也不会对生命造成影响，所以优先顺位很低。

偏食的话，对于皮肤或头发会造成不必要的困扰，所以从平时的饮食中注意营养的摄取，是非常重要的事。

毛发的营养成份如果无法持续地从食物中摄取的话，即使年轻也会变成造成白发的原因。