吃什么对头发好 美味又护发的五种靓汤

　　养颜生发汤

　　材料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克

　　做法：将所有材料用清水洗净，猪瘦肉切成小块，然后所有材料放入砂锅中，加入适量清水，熬煮至猪肉熟烂位置。吃猪瘦肉，喝汤，每日1料。

　　功效：这款汤膳能够补益脾肾，生发乌发。