溢脂性脱发吃什么好？多吃这几种食物帮你远离掉发

因为不同的脱发的型，所以要想解决这个问题，一定要根据自己的实际情况入手，对症下药才能得到最佳的治疗效果。溢脂性脱发属于油脂分泌过多造成的脱发，那么，溢脂性脱发吃什么好呢?赶紧跟着小编一起来看看!

溢脂性脱发吃什么好

1、杏仁坚固秀发

杏仁含有丰富的维生素E和和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

2、贝类促进细胞再生

贝类含 有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都 至关重要。

3、牛排养发固发

牛排含 有有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌可以让头皮腺更牢因固地连结在毛囊中,起到固发的作用.同时头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、豆类补充高蛋白

豆类尤其是黑豆是蛋白质的良好来源,适合补给头发的养分。

5、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋、奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源.同时鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都 可帮助头发散发健康的魅力。

脂溢性脱发的症状

脂溢性脱发主要的症状就是出油、头油旺盛。很多人认为头油是并是导致脱发的根源，将治疗的方向放在控油上这是不正确的。首先头油是皮脂腺分泌的，皮脂腺和毛囊是两个机构、功能不同。而脱发主要是毛囊，我们要清楚主要调理治疗的方向应当是毛囊，而皮脂腺头油等只不过是表面的现象不要太在意。