头发太干燥怎么护理 头发干枯毛躁多吃什么好

只有发质好了这才是根本，否则再好看再时尚的发型，也展现不出最好的效果。头发太干缺水，就会变得干枯毛躁，相信很多人都被这个发质问题困扰过。那么，头发太干燥怎么护理?头发干枯毛躁多吃什么食物好呢?

头发太干燥怎么护理

1、在洗完头发之后，可以选择自然风干，因为用高温度的吹风机吹头发的话会对头发造成损害。

2、对于本身就烫过了头发在每天的早上起来之后最好不要喷一些太粘稠的营养水，可以用一些天然的爽肤水来对头发进行护理。

3、可以采用生姜来对头发进行擦洗，这样一来就能够给毛囊提供营养，但头发也长得更加的快一些。

4、可以用淘米水来的头发进行清洗，因为淘米水中含有丰富的营养物质，使用了之后能够滋养头发，促进头发的生长，这样一来，头发也是长得非常的快。

头发干枯毛躁多吃什么好

1、牛排

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，从而起到固发的作用。另外，头发的大部分营养来源于蛋白质，而高蛋白的牛也就让头发得到充足的营养，所以有助于头发改善干枯毛躁，让头发能够健康的生长。

2、芦笋

芦笋中含有非常丰富的叶酸和复合维生素B族等多种营养物质，不但能够帮助人体更好的吸收蛋白质，而且通过头发展现出来。所以只需一杯简单的芦笋就可以明显的超过你一天所需要的蛋白质一半之多，对于秀发来说可是一件非常美的事。

3、扁豆

扁豆中含有非常丰富的铁元素，所以扁豆是人体吸收铁元素最佳的理想来源。而且铁元素对保持头发乌黑亮丽有光泽有着至关重要的帮助，因为铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，使得头发越长越丰盛。

4、香菜

香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的，可以说它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。同时香菜还能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发和发丝失去光泽。