长时间熬夜对头发有影响吗 按摩头皮可以防止脱发吗

现在的人越来越晚睡，看比赛、刷剧、聊天等等，早睡是不可能早睡的，即使明明知道熬夜的危害，却依旧在深夜里放飞自我。其实熬夜对身体的伤害非常大，其中一个害处就是影响头发，发质变差甚至会出现脱发掉发的问题!

长时间熬夜对头发有影响吗

1、肝气不足伤发

熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间，肝、胆得不到很好的修复，这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。

2、激素失衡伤发

熬夜使身体长时间处于应激状态，这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛，并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮，这种物质会使毛囊功能退化，使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。

3、内分泌失调伤发

熬夜会使人体内分泌失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响，也容易出现头发油腻、头皮屑增多，脱发等问题。

4、熬夜导致毛发生长期改变

大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活和部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多(比如促肾上腺皮质释放激素CRH)。已经有研究表明，这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，在脱发患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。

熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年。

按摩头皮可以防止脱发吗

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。

头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止掉发和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

青中年中最常见的脱发是雄激素性秃发，它就是导致大部分人逐渐秃顶、发际上移的元凶。 目前还没有证据表明头皮按摩对于治疗雄激素性脱发有效。治疗脱发要去正规医院治疗才是。但头皮按摩可缓解头部的血液循环，对头发生长有帮助。