头发受损的原因有哪些 怎样养发好

头发受损的原因有哪些

1.暴晒

头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳桑

2.蒸桑拿

这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时最好用40C以下的温水洗头发。

3.节食

节食的一个明显危害就是脱发。头发是由蛋白质组成的，只有摄取充定的蛋白历才能计头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆大外充值E1。

4.使用定型胶

定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

5.使用卷发棒

电热卷发棒、电吹风等产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2- -3次，并尽量用低温档。

怎样养发更好

1.干梳头

十指弯曲成“梳子”，放在前额发际位置，指腹向前、指甲面向后，然后从前额向后一直推到后发际。每天早中晚各做10- -20次。

2.敲头皮

十指弯曲成“钉耙”状，然后由前向后、由中间向两侧反复敲打头皮，每天早晚各敲打2-3次，每次半分钟到一分钟。

3.多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常食加入黑芝麻、黑木耳黑豆龙眼、红零、色葡萄、海带等食物。