头发干燥是什么原因 头发干燥怎么改善

头发干燥是什么原因

头发干燥毛糙，可能与洗涤过度、养护不当或睡眠休息不当、营养不均衡等有关系。也会受到环境影响，一般冬季比较干燥，头发处于缺水的状态，就很容易出现干燥的现象。

如果发现头发比较干燥、毛糙、分叉，就要注意是否有过度洗涤或者是用的洗发、护发用品碱性较大，还有是否得到充分的休息，饮食营养是否均衡，是否近期有消瘦等其他不适。另外要注意洗发、护发用品的选择是否合适，因为每个人头皮、发质不同，可能不同的洗发水适合不同的人群，所以如果出现不适合的情况，可以考虑更换。

头发干燥怎么办

1.勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，通过运动能有效地去除疲劳，缓解压力。

2.头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一

3.避免烫、染、吹

冬季要重视干燥发，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，使用时让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

4.保持适当的洗发频率

夏季易出汗，有些人就天天洗头，但不适合秋冬。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。

5.正确地使用护发素

当你的头发过于干燥时，头发的毛鳞片会受到磨损，使你的头发看起来非常毛躁。可用护发素保养，将它从发梢抹至发根（不要抹在头皮上），在头上停留五分钟之后再洗去。

6.需要远离酒精配方

含酒精配方的发型产品会让头发变得干燥，而干燥的头发就是毛躁发质的罪魁祸首。要确保你使用的发型产品中没有酒精配方哦。

7.勤修剪

有时候，你所需要的就是一次剪发。受损的头发会变毛躁，所以剪掉分叉的发根就能让头发好起来。

8.水温不要过热

不可否认，每日清晨的热水澡是人生的美好享受之一。可是稍烫的热水会破坏头发和头皮，并且导致头发变得额外干燥。建议用温水洗头。

9.不要用干毛巾揉搓头发

棉质的干发巾简直就是健康头发的杀手，事实上，任何对头发的摩擦都会破坏头发的角质层从而导致破损和毛躁。何不就用手挤干湿发的水分，然后让头发自然风干一段时间，再使用电吹风。

10.补充营养

应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品，避免油腻和辛辣。