头皮屑多怎么办 去除头皮屑小妙招来帮你

头屑多会感觉到头皮发痒，而且头发上会有很多白屑甚至是大块的头屑粘在其中，头上、衣服上、睡觉的枕头上随处可见。头屑真的太令人心烦了，那么头屑多到底该怎么办呢?下面教大家几个去屑小妙招，让你摆脱头屑烦恼。

头皮屑多怎么办

1、勤洗头

要想有效的减少头皮屑，就一定要勤洗头。因为头皮屑多的人，头皮容易出油，当头皮分泌大量的油脂之后就会产生更多的头皮屑。只有保持头皮清爽，才能减少头皮屑的生成。在洗头的时候还要注意水温，最好是保持在37度左右。水温过高会伤害头皮，反而会加重头皮屑。

2、注意洗发水成分

在平时选择洗发水的时候，一定要注意成分，尽量选择纯植物成分的弱酸性洗发水，可以更快消灭头皮屑。因为碱性的洗发水会破坏头皮的酸碱度，导致头皮过于干燥，那样也会导致头皮屑增多。

3、补充维生素

当身体缺乏维生素之后，也容易导致头皮屑增多，因此要想头皮健康，就一定要保证身体内的维生素充足。平时尽量多摄入一些新鲜的蔬果，可以给身体提供大量的营养成分，有助于减少头皮屑。还要注意不能吃油腻、刺激的食物，这些食物也会刺激头皮分泌油脂，加重头皮屑。

头屑多平时要注意些什么

头皮屑之所以会产生，是因为头皮的生态平衡遭到破坏，如果想要想解决这一问题，就必须要养成良好的生活习惯，平时一定要保证充足的睡眠，而且在饮食方面一定要注意，最好少吃辛辣的食物，多吃一些水果和豆类食品。

很多人觉得天天洗头就可以防止头皮屑的出现，其实并不然，洗头次数过多是会影响头皮皮脂的厚度的，甚至还会让皮脂加快分泌，从而产生头皮屑，所以平均三四天洗一次头发就可以。

除此之外，梳子、枕头、枕巾一定要保持干净整洁，最好不要跟他人共用一把梳子。如果想要解决头皮屑多的情况，一定要从洗发上下手，在涂抹洗发水时，千万不要直接把洗发水倒在头发上，先将洗发水倒在手中，然后取少量的水，将洗发水揉搓到泡沫丰富时再涂抹到头发上，这样效果会更好一些。

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