头发喜欢出油、头皮还易长痘怎么办？

很多人可能都会遇到自己的头皮上偶尔会出现长痘痘的情况，有时候这种用手去碰痘痘特别疼，那么头皮为什么会长痘痘呢?头皮长痘应该怎么治疗和预防?

其实就是因为是年轻人所以跟这几点有关!

一、内分泌失调

头皮上长一碰就疼的疙瘩其实就是跟脸蛋上长痘痘一样，如果身体当中的内分泌失调，也会导致头皮上长疙瘩和痘痘，这就是为什么很多年轻人头皮上会长一些小疙瘩的原因。

二、油脂分泌过盛

有一部分的人不光光是头皮上长小疙瘩、痘痘，后背上也会长一些，这是因为皮肤的油脂分泌过于旺盛所导致的，背部长痘痘、脸上长痘痘、头皮上长痘痘，这都跟油脂的分泌有关，油脂分泌堵住了毛孔，自然会形成痘痘。

三、饮食关系

很多人喜欢吃油炸的、辣的、还有一些糖度比较高的食品，这些食品都会导致身体内的火气过旺，尤其是糖度比较高的食物，会让痘痘更加的愈演愈劣，所以也是导致头皮长痘痘其一原因。

四、心情原因

其实头皮上长疙瘩和自己的心情也有一定的因素，如果说在你的日常生活当中大喜大悲，情绪落差总是比较大，那么真的会容易引起长疙瘩，很多人可能客官的认为就是心情不好才会长痘痘，其实过度兴奋的心情也是痘痘产生的根本。

那怎么样才能治疗头皮长痘的这种情况呢?

第一点调整内分泌

我们要调整好我们自己身体内的内分泌，其实一切的罪魁祸首都是身体当中的内分泌失调，还有就是胃火比较大的人也是很容易长疙瘩的。

第二点好的心情

然后我们就要保持我们放松的身心，其实平稳的情绪对身体各个器官都是好的，不管生什么病基本能不能治疗好都跟心情有着一定的关系，所以要控制好自己的脾气，还可以多吃一些下火的食物，例如：冬瓜、苦瓜、狮子、菠菜、竹笋等等。

第三点少熬夜

相信大家都知道熬夜可是对皮肤的损伤比较大的，熬夜也是保养皮肤的大忌，经常熬夜的人皮肤都会变的很差，而且会演变成毛孔粗大，皮肤看起来也很湿很油，这都是熬夜导致的原因。

第四点注意饮食

饮食上不要吃太过肥甘油腻的食物，也不要食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，改善消化功能 ，避免辛辣刺激食物。要注意多吃水果、多喝水，保持大便的通畅。