头发扁塌细软发终于有救，生活中这些关键细必须知道！

谁不希望自己的头发可以造型百变，拥有一头亮丽光泽的滑顺的头发，或许是女孩们的愿望，但偏偏老天给每个人的条件都不一样，今天来谈谈细软发吧！乍听之下，好像蛮不错的，感觉很柔软好整理，其实非也非也！细软发容易扁塌，造型撑不起来，还很容易断！学会从生活中5个小细节来好好的养发吧！

1.完美的发型

到底怎么样才是完美的发型呢？首先，你应该要健康的头皮，健康的头发，然后利用造型工具、发品，让该蓬的地方篷，该顺的地方顺，不毛燥滑顺，就像韩剧里的女主角一样，零死角的造型，不论是染发，烫发，甚至简单马尾造型，都美到冒泡！

细软发的疑难杂症

其实发质每个人天生条件不一样，有人粗硬短发，也人细软发，各有优缺点，粗硬发可能觉得容易打结，头发常常不受控制，不过如果是以现在的神美观和造型能力来说，粗硬发可以靠一些方式改变发质；但细软发想要变的粗硬一点，可能就比较有难度，一方便担心造型不容易，容易断裂，另一方面就会显得头发很稀疏，不健康。

细软发保养方法

从洗发精到饮食保养，每一个生活小细节都可能影响到你长出来的头发健不健康，想要有健康的头发，首先你的头皮也要是健康的，头发必须在健康的环境才有办法长的好，所以从头皮保养做起，吸烟、荷尔蒙失衡、及没有充足的睡眠也都会影响你的头发，先把不好的习惯改掉吧！

1. 食物补充营养

头发像指甲一样，算是皮肤的延伸物，讲白话一点蛋白质，就是因此设取一些含蛋白质营养比较高的食物，有助于你长出更健康的头发喔！健康的头发需要丰富的蛋白质、维生素D、锌等营养素，像是鲑鱼、肉类、蛋、牡蛎有丰富的蛋白质和维生素D，菠菜、核桃、蓝莓等中的β-胡萝卜素、叶酸、及维生素C有助于保持头发的毛囊健康和头皮油脂的循环。

2. 使用温和的洗发精

洗头可以带走脏污和头皮分泌的油脂，但如果清洁过度，或选择错误的洗发产品，不但会伤害头发，甚至伤害头皮。如何挑选一罐适合自己的洗发精大有学问，或许你从头皮状况去挑选（干性/油性/敏感等），或者可以依照你的染烫造型方式来选择，更护色、更保湿等等。

3. 尽量避面热伤害

头发如果以京是细软发了，更要注意在使用热工具时的温度和时间，不要为了想要完美的造型，就豪无上限的使用，这样到最后头发真的会断光光，洗完头后拿毛巾轻轻擦拭，将吹风机的温度调至中等再吹干，不可以为了求快就用热风狂吹。如果是为了做造型必须是用电棒、平板，可以先抹上护发的产品，先保护头发。

4. 健康的梳头

就像前面所说的，像药头发健康，要从头皮开始，可以选择一些可以按摩头皮的刷子，洗发前先将头发梳开，活络一下头皮的血液循环。

5. 生活作息调整

不只是针对你的头发、头皮，更是为了你的身体着想阿！有正常的生活作息，才能让你的代谢功能正常，也让内分泌系统可以好好运做，只要代谢运作的顺利，不单只有头发头皮会健康，身体各部位也不会时不时跟你闹脾气！