甩掉假象发型衰老 年轻十岁不是问题

假衰恐慌1：脱发

掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。

逆转假衰

1. 缓解头发压力。

心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。

2. 吃营养头发的饮食。

头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶 、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。