白发突然增多怎么办 日常生活有效抑制白发增多生活习惯

明明之前只有1、2根白发，最近却突然增加的你，是否常偏食呢？

长出白发的原因有很多，其中之一便是每天的饮食生活，一个人住又容易营养不均衡的人，有可能会较容易长出白发喔…。

这次我们将为大家介绍容易长出白发的饮食习惯及需要注意勿摄取过量的食物。

“偏食”容易长白发

日本有关发型营运负责人中川先生表示，发色通常是由发根的黑色素细胞制造出黑色素，若黑色素细胞无法使头发正常上色的话就会形成白发。

黑色素细胞的运作不只和老化有关，和营养不足也有很大关系，偏食的饮食生活会导致营养不足、使白发增加并无法孕育出健康的光泽头发，偏食可说是头发的大敌。

摄取过量造成“白发增加”！需要注意的食物

（1）泡面、速食产品

以速食产品为主的饮食生活是NG的，这些食物由于营养素少，容易造成头皮及头发缺乏必须的营养，另外也会造成盐分摄取过量，需要注意勿摄取过多。