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怎么保养自己的头发 日常保养头发的方法

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导读:发质和整体的形象有很大的关系,发质好会更加分,否则再好看的发型也无法展现出最佳的造型效果。那么,怎么保养自己的头发呢?头发差多吃什么食物好?日常保养头发的方法介绍,一起来看看,学会自己在家里护理保养头发吧!

发质和整体的形象有很大的关系,发质好会更加分,否则再好看的发型也无法展现出最佳的造型效果。那么,怎么保养自己的头发呢?头发差多吃什么食物好?日常保养头发的方法介绍,一起来看看,学会自己在家里护理保养头发吧!

怎么保养自己的头发

1、头发不要每天洗

每一个人都是爱美的,对自己的容貌都是非常的注重的,绝不会允许油腻的头发出现,于是就每天洗头发。其实每天洗头发不是好事,头皮分泌适量的油脂是可以保护头皮的,如果每天都把油脂清理掉的话,头发不仅会更油腻,而且头皮也收到了伤害,这样就损伤到发囊,只会加重脱发问题呢!建议油性头发隔天洗一次头发,而干性头发的3-4天一次就可以了,这样不会影响美观,而且对头皮也是非常的健康的。

2、不能用力抓头皮

我们每次洗头发的时候,头皮上都会有一些头皮削,于是大家就会无意识的用力抓头皮,想着可以把头屑抓下来,这样清洁才会更干净。其实是错误的做法,我们的指甲里面有很多细菌,用力抓头皮会伤害到头皮,这样就容易造成感染,脱发问题就变得更严重了。我们洗头发的时候,不需要用力抓头皮,只用指腹轻轻的按摩头皮,这样就能把灰尘和头屑洗干净了,这样对头发和头皮都是非常好的,一点伤害也没有。

3、正确使用护发

洗完头发之后,都会有用护发素的习惯,使用的时候要注意了,护发素不要接触头皮,要涂到离发根2-3公分的位置,而且护发素停留的时间不要超过5分钟,如果停留时间过长的话,就不容易清洗干净,停留在头皮上就容易堵塞发囊,引起脱发。

头发差多吃什么食物好

1、胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。

2、牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。

3、维生素B。压力过大,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落,这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。多吃点含有维生素B的食物吧。

4、鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃。在购买胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。

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