又到转季了，您是否注意到头皮与头发的变化？出油和皮屑是否会增多？有人尝试用去头皮洗头水却效果不佳。根据日本汗博士五味常明的见解，用粗盐洗头可以有效去除头皮异味和皮屑，正确的方法是什么呢？
日本汗博士五味常明指出，头皮本身缺乏黑色素保护，因此在紫外线照射时需要分泌一层油脂来保护头皮。同时，汗水和细菌的繁殖会导致油脂堆积，进而引发臭味。
女性皮脂分泌比男生少
五味常明提到，由于女性荷尔蒙的作用，女生的皮脂分泌速度确实比男生慢，但长期外出、染烫发等因素仍可能导致皮屑和头油问题增加。学习有效的头皮清洁技巧是解决这些问题的关键。
盐水洗头可行吗
网上有不少人提到用盐水洗头可以杀菌、平衡头皮的水电解质，并进行深层清洁，从而改善头皮问题。然而，关于盐水洗头的说法褒贬不一，到底如何正确使用盐水去头皮屑呢？
DIY自制盐洗发水
五味常明建议使用粗盐DIY自制盐洗发水，其中的钠离子可以通过盐溶作用将皮屑溶解，并带走头油带来的异味。
制作方法：将三大匙的天然粗盐加入两公升的温水中即可。
使用方法
制作好自制盐洗发水后，需要注意使用方法。每周进行2至3次即可。第一步：先用洗头水洗净头皮；第二步：用自制盐洗发水沾湿头皮，用指腹轻轻按摩约3分钟，再用温水清洗干净，务必彻底冲洗掉所有盐水，以免长时间积累导致瘙痒或过敏。
小心过度刺激
不过，如果您本身不是油性头皮，长期使用盐洗发水可能会过度刺激头皮，导致角质层受损，甚至引发刺激性皮肤炎。特别是头皮有伤口时，应避免使用盐或盐水洗头，需格外注意。
