健康地洗头很重要。有以下需要注意的。
1、洗头时水温要适宜。过热的水会使血管舒张，过凉的水会刺激血管造成收缩，血管过度舒张或收缩会使身体尤其是心脑血管疾病患者收到影响。水温控制在适宜的阶段，切忌过烫。
2、洗头发不分时间，早餐或晚上都可以，主要是洗头后一定要彻底擦干或吹干，否则会使脑袋受凉。时间长了容易造成感冒或偏头痛。
3、经常听到一种说法是不要把洗发水直接抹在头皮上，其实一般正规品牌的合格洗发水的浓度不至于对头皮造成刺激，只要不是对洗发水中的物质过敏就没什么问题。但一定要记得把洗发水冲洗干净，保持头皮和头发整洁，没有多余的负担。
4、洗发的频率没有统一的规定，根据发质和季节来决定洗发的频率。夏天的话，油性头发可以每天洗，而干性头发也可以隔天洗，冬天比较干燥和寒冷，油性头发隔天洗没有问题，干性头发根据自身头发的状况，2-3天洗一次。
5、洗头发的时候是可以抓头皮的，这有助于深层清洁，但指甲太长就容易抓破头皮。可以剪短指甲，轻柔缓慢地用指腹搓揉头皮和头发，要注意不要大力抓破头皮。
6、很多时候会使用到吹风机。一般建议吹风机档位放得低一点，温度不要太高，最好距离头发有10厘米以上，从发根开始吹，要移动着吹发，不要只盯着一个地方。
