夏天头皮的“油、臭、屑、痒、痘”五大困扰，是不是也让你烦恼不已。想知道夏季头皮问题从哪里来?想知道哪些发型最容易惹屑上身?想知道是哪些NG洗头观念害你一直陷在油头危机?女孩儿们，现在就拿出笔记!这次请到皮肤科主任吴医师来帮我们破解洗头迷思。
女孩必知!夏季头皮问题哪里来?
原来头皮会有味道都是头上有细菌!头油、头臭其实都是皮屑芽孢菌过度生长惹的祸。医师指出温度每上升1℃，肌肤的出油量大约会增加10%，过度分泌的皮脂成为皮屑芽孢菌的营养来源，汗水则会改变肌肤的pH值，两大因素都会让皮屑芽孢菌异常增生。
这些皮屑芽孢菌造成的皮脂酸化不但会产生臭味，更会释放出造成头皮发炎红痒的发炎物质、引发角质异常代谢。除了恼人的头皮屑，脆弱受损的头皮也容易因外界细菌或刺激物质的入侵，导致毛囊炎、落发等问题，让你陷入“油、臭、屑、痒、痘”的无尽轮回!
这几种发型最容易惹屑上身!?
除了温度跟湿度，女孩儿们常见的生活习惯与爱美的造型需求，也常常是让夏季头皮问题雪上加霜的关键。许多女孩儿懒得天天洗头，喜欢用慵懒的丸子头、休闲感鸭舌帽，试图遮掩油腻腻的发丝。但出油出汗的头皮，如果长时间闷着，很容易滋生细菌。闷热环境造成的油酸溶解，更容易让你的头臭味随风飘荡。
另外、也有些女孩儿在出席派对或正式场合时，喜欢用俐落的西装油头展现个性，但大量的造型品，也容易造成头皮刺激。就连最多女孩儿偏好的浪漫蓬松卷发，在医师眼中也潜藏风险。例如，为了维持头发的蓬松感跟卷度，会习惯使用蓬蓬粉、造型幕斯等产品，殊不知这些让发型加分的小道具，都可能增加头皮的负担。
洗头NG1：“彻底灭菌” 头皮自愈系统恐失灵
许多女孩儿在遇到头皮屑问题的时候，会直觉想用抗菌产品“彻底消灭皮屑芽孢菌”。但医师提醒，只有在过度出油、头皮菌丛生态失衡的时候，皮屑芽孢菌才会引发头皮屑等问题。抗菌、抗屑产品的使用虽然短期可解决皮屑芽孢菌过度增生的问题，却无法真正创造适合头皮菌丛生态平衡的pH5.5弱酸皮脂环境。且长期依赖抗菌产品，也可能会因抗药性导致效果递减。
洗头NG2：“强力清洁” 止痒成分反致头皮刺激
在面临头皮问题时，有些女孩儿偏好采用皂碱等除油效果较佳的成分。不过，皂碱成分过分去除油脂反而会打乱皮脂正常分泌，更可能造成头皮刺激，影响皮脂分泌与菌丛生态平衡。医师建议，越是容易头皮出油、搔痒的女孩儿，越应该采用具抗敏认证，温和不致敏的洗发品，确保皮脂膜不被过分清洁，同时也应该减少复杂成分对头皮的刺激。
NG3：“看重头发养护而疏于头皮照顾” 落发问题找上门
许多女孩儿选择发品时，会以头发滑顺与否、香味是否宜人、光泽度等为出发点来选择。吴医师指出，部分民众将护发及造型品直接使用于头皮处，但这些成分除了潜藏的刺激性，更可能导致毛囊的堵塞发炎，引发落发危机。
掌握洗发精挑选两原则
想要告别夏季“油、臭、屑、痒、痘”困扰，其实“头发跟头皮一样重要”可别为了追求发型的美观牺牲了头皮健康。如果真的遇上头皮问题，也别使用“彻底灭菌、强力清洁”等错误清洁方式试图快速解决。医师建议，挑选洗发产品时，可选择1.接近皮脂膜酸碱值的pH5.5弱酸性，强化皮脂膜的保护机制;2.具有第三方如ECARF抗敏认证，温和洗净降低头皮刺激的产品。
