五个秘诀治头皮出油 油性头皮护发方法(2)

4. 过度使用美发用品

发蜡、发胶、喷雾定型液等美发产品会隔绝头发与空气的接触，造成头皮出油。如果美发产品清洗得不够彻底，长期堆积不仅会出油，严重一点还会落发。

-->解决方法: 油性头皮者尽量少用美发产品，或选择清爽型的剂型，当天也一定要彻底洗净。

5. 不正常的饮食和生活作息

油腻、油炸、麻辣或垃圾食物，都是油脂分泌的催化剂，压力过大、熬夜、睡眠不足也都是头皮出油的兇手。

-->解决方法: 睡眠充足、作息规律和保持运动，少吃高脂肪、过辛辣的食物，不仅能改善出油，更能维持身体健康一举两得。