白发会越拔越多是真的吗 改善日常习惯避免白头发增加(2)

防止白发增加的生活习惯

（1）长时间坐姿

长时间坐着不活动下半身会使全身血液循环不良，特别是运动脚部肌肉可促进血液循环，因此最好定期站起伸展或跳跃、走路等动作。

（2）长时间操作电脑或手机

长时间以同样姿势使用电脑或手机容易肩颈僵硬，许多人也容易血液循环不良，肩颈血液循环不良也会影响到头皮血液循环不良，请记得定期按摩肩颈或伸展并记得深唿吸。