早上洗头好还是晚上洗头好 早上洗头容易引起的三大悲剧

回家后，有没有因为太疲卷而在洗澡前就睡着，或因觉得早一分早一秒能睡也好，而选择在早上洗头呢？许多人虽然知道早上洗头似乎不太好，但对于实际上会有什么风险却一无所知。

因此，这次要向于东京人气美发院担任店长，在杂志和电视圈也十分活跃的冈元kosuke先生请教保养头发的要点及早上洗头的风险。

想要有健康秀发就要有好的睡眠

在晚上10：00～凌晨2：00之间有良好睡眠的话对肌肤有益，其实对头发也是一样。这段期间是促进生长激素的分泌及新的细胞生成的「黄金时间」，相信很多人都知道。

但是，并不是睡越久越好，「睡眠品质」才是最重要的。令人遗憾的是，生长激素在进入40岁后，就会变成20几岁时的一半，因此，更年期的女性特别需要在黄金时间入睡。