到了干燥的季节，头发会因为缺水引发一系列的发质问题，发丝变得越来越干枯、毛躁、还会起静电。针对这些问题，干燥季节的护发措施就一定要跟上了，那么干燥季节怎么护理头发?养发护发吃什么食物呢?赶紧一起来看看吧。
干燥季节怎么护理头发
1、梳头按摩
适当的给头部按摩是可以改善血液的循环，让头发得到滋养，发根牢固的，如果用齿距宽的木制或者牛角梳来按摩效果会更好些，但是记住梳理的时候不要过紧，以免限制血液的流动，也会让头发更早的脱落，要慢慢的、轻轻的梳理，每天坚持2-3次效果会更佳哦!
2、不宜烫发染发
不管烫发还是染发都要在高温下完成，而我们的秀发基本都是由蛋白质组成的，所以一旦温度超过60度，蛋白质就会发生变化从而使得损坏，因为都是通过改变头发的结构与发质而达到物理作用的，所以冬季干燥的季节，要尽量做到不烫发染发。
3、睡眠充足
主要是人体上的部位，似乎都和睡眠有着不可分割的影响，由于充足的睡眠可以保证肌肤与毛发的新陈代谢正常进行，并且不会出现脱发的现象，一定要养成定时睡眠的好习惯，每天的睡眠不少于8小时，这样秀发才会健康美丽。
4、饮食调养
没有一种方式比饮食法来得更好，想要秀发完美过冬，要多喝茶与水，饮食也要多元化，多摄取一些蛋白质、蔬菜、水果等，适当的补充维生素，要少吃煎炸、油腻、辛辣的食物，比如黑芝麻、栗子等多吃的话，不仅可以让头发乌黑发亮还可以让肌肤更为光滑。
养发护发吃什么食物
1、芦笋护发
芦笋不仅好吃更是含有丰富的营养成为，可以很好的养护秀发，丰富的叶酸和B族复合维生素，可以让我们的身体很好的吸收蛋白质，作用于秀发上，如果要是吸收的不够，蛋白质缺乏的话，就很容易造成头发的稀疏，值得一提的时候，芦笋还有能让头发快速生长的作用。
2、扁豆护发
看似平庸的扁豆，对于秀发也是有着很大的贡献哦，因为扁豆可以让我们的身体很好的吸收铁元素，而铁是让秀发保持光泽亮度最好的选择，帮助头发毛囊获得更多的氧气，让头发长的浓密，非常适合头发稀疏的人食用。
3、西红柿护发
经常食用西红柿不仅对身体肌肤都有好处，更对头发有好处，由于西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质是属于一种抗氧化剂，它可以帮助发丝中的胶原蛋白锁住水分，最好在食用的时候尽量煮熟，这样可以让其作用发挥到最大哦。
4、啤酒花护发
大家都知道用啤酒洗头发是很有好处的，而直接用啤酒花泡茶饮用那效果就更好了，啤酒花是属于一种芳香植物，一般都是作用于制造啤酒的，它可以让头发更加结实，但是大家在喝的时候要注意，由于会出现昏昏欲睡的感觉，所以最好是在临睡前浅酌一口就好。
