如何改善油性头发

头发油一般都是皮脂内分泌旺盛导致的，头发出油本来是一种正常现象，适当的油对头皮有一定保护作用，但如果油脂过盛不但会影响美观和心情还会影响头发的生长，时间久了油脂还会堵塞毛孔，严重的会导致油脂性脱发。

那怎样才才能更好的改善呢?

1：洗头可以选用去油的洗发水，护发素只能上发尾

2 ：少吃油腻辛辣食品，饮食以清淡为主可多吃果蔬和含维生素e多的食品如芹菜，菠菜，苋菜等可以抑制皮脂的分泌。

3 ：可以适当的按摩头皮可以减缓压力，促进头皮血液循环，减少分泌，

4 ：适量的运动，早睡早起少熬夜，保持良好的心情，养成良好的生活习惯。

5 ：男士少抽烟，女士做饭或到油烟比较重的地方要戴帽子。