五个短发快速留长的方法 这些小技巧加速头发生长(4)

4 补充维他命与蛋白质

随着年龄增长，头发生长速度逐渐变慢，发型师建议补充维生素H(Biotin)与Viviscal两种热门的营养品。研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。此外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括酪梨、深绿色蔬菜、坚果等都有助益。